h bol

[...] pociągnął mnie on do tyłu przy czym mój odcinek lędźwiowy został znacznie wygięty do przodu. Początkowo nic nie czułem , jednak kilka godzin po zawodach i na drugi dzień bolały mnie plecy w odcinku lędźwiowym. Na początku myślałem , że są to prostowniki lecz problem nadal wystepuje. Dotykajac się po dolnym odcinku kręgosłupa odczuwam , ból [...]

[...] i pachwinie. Po tygodniu - dwóch było już prawie wszystko ok , ale przez pierwsze dni nie mogłem normalnie się poruszać i spać w jakiejkolwiek pozycji ze względu właśnie na bolące jądro, którego nawet dotyk sprawiał ból. Jak już wspomniałem - po dwóch tygodniach prawie wszystko wróciło do normy - prawie, bo lewe jądro dalej jest bardziej czułe [...]

Ćwiczę od 4 miesięcy i od początku mam dziwne "problemy" z łokciami. Podczas wyciskania czy ogólnie zginania łokcia słychać takie lekkie chrupanie i można zauważyć, że taka mała kość rusza się podczas zginania. Na początku myślałem, że jest to spowodowane tym, że wcześniej nie byłem aktywny fizycznie, jednak wczoraj podczas wyciskania na ławeczce [...]

Witam Mam do sprzedania MusclePharm Assault 740G. Otwarty niedawno, wziąłem dwa razy po pół miarki (czyli ok. 40G, po każdym skorzystaniu pucha była porządnie zamknięta), ale chyba jestem na coś w nim uczulony bo miałem po nim ból brzucha. Gdyby nie ten ból, zostawiłbym bo działa naprawdę dobrze. Cena jaka by mnie interesowała to 80zł. Możliwy [...]

Co to jest reneracja kolan

Czasami odczuwam ból w kolanie czy innych stawach czy coś w tym stylu, mam drobną budowę ciała, więc to oczywiste, jestem ekto. I tu moje pytanie.. Spożywam z supli tylko białko i czy trzeba dokupić i czy wy stosujecie witaminy itp? Takie dla ćwiczących czy coś i czy warto ?

Witam, mam pewien problem. W tym tygodniu zapisałem się na siłownię, pierwszy trening odbyłem we wtorek. Przeciążyłem ręce (podczas treningu wszystko wydawało się ok), na następny dzień po wstaniu z łóżka nie mogłem do końca wyprostować rąk, ponieważ odczuwałem ból w zgięciu ręki oraz tych partii bicepsa bliżej zgięcia. Na dzień dzisiejszy mogę [...]

Cześć.Mam 16 lat.4 tygodnie temu na meczu uszkodziłem sobie kolano.Odczułem silny ból z tyłu kolana.Nie mogłem kontynuować gry.Na drugi dzień,pojawił się z przodu kolana obrzęk i zauważyłem,że jak prostuję nogę,to strzela mi kolano z tyłu,jak by mi się kości przez to przesunęły.Np.siedzę na krześle,tę nogę mam zgiętą w kącie 90 stopni i jak chcę [...]

[...] by sie tego czytac... w skrocie : z dnia na dzien mialem coraz wiecej objawow strasznie dziwnych , chodziłem po lekarzach etc bylem strasznie zmeczony przez caly czas, bolal mnie ciagle brzuch , wzdecia po tydzien , oslabienie oczu , wypadanie wlosow i mega powolne odrastnie ich ! z dnia na dzien coraz wiecej objawow , bole miesni , stawow [...]

Witam, dzisiaj podczas sparingów ( Boks ) nie dostałem ani jednego ciosu w brzuch ani okolice, po przeboksowaniu 3rund ( 2 min ) zachciało mi się wymiotować... Od czego to jest? Możliwe, że mam odruch wymiotny, gdy mam szczękę założoną?

Tak jak w temacie; co może być przyczyną?

Witam wszystkich mam taki problem z prawym przedramieniem gdy robie ćwiczenia na biceps lub podniosę cos ciezkiego i opuszcze to przeszywa mnie straszny ból w tej rece. Mogli byście mi coś doradzic ? Z góry dziekuje

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : ~103 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 14 tygodni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : http://img835.imageshack.us/img835/1945/dieta20130510.jpg Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

czy poprawi ruchomosc stawow kolanowych i zmniejszy bol ?

04.06.- 10km bieg 1h07min, zrobiłam test- przy truchcie kroków jest ok 80, więc żeby dobić do 90 muszę nieznacznie przyspieszyć ale da się to wykonać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0694f49457249429b4dfa712a171557.png 05.06. i 06.06. - byłam na konferencji i micha nieliczona jadłam co było- makaron/ mięso/ sałatki. Treningu nie było. w ciągu tych dwóch [...]

[...] w strzale(wynik watrobowy wyszedl nieciekawy stad taka decyzja). I tu zaczal sie moj problem, po pierwszej iniekcji - bok barku - wystapila u mnie opuchlizna i nieziemski bol miesnia w tym miejscu, tak ze nie moge ( do dzis) podniesc reki - takie tematy juz byly i nie zawracalbym sobie glowy ale do tego doszla gorączka. Drugi strzal to samo, [...]

Witajcie 2 dni temu zrobiłem trening nóg składał on się z ćwiczeń rozciągających: - schylanie się do stóp przy prostych nogach - wymachy nóg do przodu - wymachy nóg do tyłu - wymachy nóg na boki i siłowych - wspięcia na palce 20 powt x 5 - wpięcia na palce obunóż 40 x 3 Dzień po miałem strasznie silny ból na zgięciach nóg za kolanami, ból jest [...]

Od mniejwiecej miesiąca czuje dosc mocny ból w lewym nadgarstku jedynie, gdy łapie coś podchwytem (wiosłowanie sztangą w opadzie czy uginanie przedramion na modlitewniku). Przy innych cwiczeniach tego bólu praktycznie nie ma. Zaczyna on się wtedy gdy obracam tą lewą rekę kciukiem do zew. prostopadle do podłoża. Nie znam się zbytnio na anatomi i [...]

Witam Ladies! ;) W piątek zaczęłam 4 tydzień programu ( https://treningbiegacza.pl/trening/plany-treningowe/item/482-plan-treningowy-od-zera-do-60-minut-ciaglego-biegu-10-najczestszych-pytan-zadawanych-przez-poczatkujacego-biegacza ) i mam mały problem. Pierwsze 2 tyg ćwiczyłam w mieście na chodnikach, ostatnie dwa już na drogach polnych i w [...]

Cześć, mam drobny problem po wzięciu spalacza, po około 3 godz zaczęło mnie boleć na plecach po lewej stronie, tam gdzie mniej więcej znajduję się nerka. Co to może być, może to od czegoś innego promieniuje.